3 dni

Heh, taka kuracja na 3 dni to ci raczej mierne da efekty... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ja Ci mówię z doświadczenia kaszel duszności... tam tego nie ma na dłuższym złe samopoczucie...k... jest dobre :) dłuższy ester co 3 dni 150mg-200mg dawką się nie sugeruj, to minimum na ten ester acetat do z kolei durszlak z tyłka, ale jak uważasz.

Zawsze musi byc 1 dzien przerwy miedzy treningami?Ja wlasnie slyszalem,ze fbw moza rodzielic jak sie chce grunt zeby bylo 2-3 razy w tyg...Ja mam tak ze czasami 2-3 dni sa przerwy miedzy treningami

W przypadku 3 dni treningowych ? Po 2-3 na większe i 1 na mniejsze (biceps/triceps). Ułóż coś i wrzuć do oceny.

hmm... Zastanawiam sie czy jestem zakwaszony czy nie Myślałem nad tym kiedyś długo bo miałem przez 2-3 dni takie dziwne coś w przełyku. Haha, ale wory pod oczami to ja od zawsze mam i suchą skóre. Nadciśnienie... heh, raczej niedociśnienie 100/60 (po 3 naprawde mocnych kawach mam 120/80 ) Jjem 2,3g białka/kg MC, 1g tłuszczu /kg MC, i (nie [...]

[...] po 1 plan jest slaby, po 2 nie mam pojecia co chcesz osiagnac tak cwiczac.. napisales, ze chcesz poprawic sylwetke, a do tego cialo musi sie rownomiernie rozrastac a nie przerosniety biceps, brak barkow/plecow/nog, jesli masz do dyspozycji 3 dni to zrob FBW jak normalny czlowiek a za jakis czas pomyslisz o splicie, jak do niego dojrzejesz..

[...] suple bierzesz - jak dieta? Jaki cel? Dodatkowo brać kreatynę jak nie ćwiczysz to chyba bezsens? Ćwiczę od 3 miesięcy po długiej przerwie. Kiedyś ćwiczyłem 2 lata, a cel- żebym się lepiej czuł :> Chodzi mi właśnie czy brać teraz bo przeziębienie minie za 2-3 dni io znów zacznę ćwiczyć. Nigdy nie brałem suplementów to się nie znam, więc się pytam

możesz tak,lub możesz zazębić hcg już w ost tyg propka zacząć go dawać i wtedy po ok 3 dniach po ost hcg clom zaczynasz Łodzianin ale on bije prolo nie propa;-) W każdym razie daj hcg 1000 iu e2d tak żebyś skończył ok. 3 dni przed sermami (clom)

Dokładnie jedzenie mozna zrobic na 2-3 dni. Dlatego nie chce mi sie wierzyc ze nie masz czasu. Trzeba sie troche zorganizowac

no to mnie troche zmartwiliscie, nie zaluje ze to napisalem, tylko co zmienic jesli wszystko jest do bani???? moge cwiczyc conajwyzej 3 dni, bo 2x w tygodniu trenuje jeszcze kick-boxing "I`d better die like a man, than live like a coward..." Zmieniony przez - blanco w dniu 2002-04-11 17:22:12

A więc jeśli chodzi o czas to aktualnie jest kiepsko, moge trenować we wtorek, czwartek i sobote, po jakieś 1.5h. Ale jak powiedziałem chce sie porządnie wziąść do roboty i jeśli to bedzie na prawde konieczne to wykupie pełny abonament w osiedlowej siłowni i bedę mógł chodzić do woli, spróbuje tak zrobić, myśle, że takie rozwiązanie bedzie [...]

IMO 3 dni w tygodniu wystarcza. Na duze partie 12-16 seri, na male 9-12. Raczej lepiej sie trzymac dolnych granic

Właśnie wiem, że 6 razy w tygodniu to za dużo..ja to wiem moi kumple niestety nie. Kolega mówi bez wytrwałości nie ma efektów /jakbysmy 3 dni w tygodniu cwiczyli to by g*** dalo Uzasadnijcie to jakoś bo z nim nie wytrzymam

Witam! Brałem Superanabolon i bylem bardzo zadowolony ze stosowania.Bralem 1 amp. co 3 dni.Wedlug mnie to doskonaly srodek na zakonczenie cyklu z wysoce androgennymi sterydami lub dobry dodatek do cyklu jezeli ktos nie lubi stosowac doustnych srodkow i nie boi sie wiekszej ilosci klucia.Jego zaleta jest w miare niska cena i praktycznie zerowe [...]

ostatnio sie zatrulem i mialem dietkę przez 3 dni szlak mnie trafial od owockow warzywek ale juz jest dobrze odpowiedz brzmi NIE!!!!!!!!!!!!:-))))) Mortiis

[...] ściągnięcia lin na bramie. :) Nie miałem żadnych problemów przy martwym na prostych czy klasycznym. Rownież ćwiczenia na dwugłowy i czworoglowy na maszynach nie sprawiał pogorszenia sie kontuzji. Chciałbym jedynie siegnąć po pomoc dotycząca wyboru ilości powtórzeń i serii robiąc 3 dni treningu w tygodniu wykonując każda partie na jeden trening.

Jak są 3 dni treningowe to fbw wiadomo z jakimiś ograniczeniami bądź przy 4 dniach push pull. Przytyć nie tracąc rzeźby nie jest łatwe b dieta musi być dobrze dopasowana. Pamiętaj, że dobra dieta nie musi się opierać tylko na ryżu, kurczaku itp można jeść zdrowo i bardzo różnorodnie.

deca---meta---prol---prop---nolva---clomid(3 dni po ost propio) 1 200 ____3_____________________2 2 200 ____4_____________________2 3 200 ____4_____________________2 4 300 ____3_____________________2 5 300 __________2_______________2 6 300 __________3_______________2 7 300 __________3______3________2 8 200 __________2______3________2 [...]

[...] na to, że kiedys spalił sie pewien typek dzwoni8 do mnie i sie pyta jak ma brac pregnyl 3 x 5000iu, mowie mu daj to co masz na 6 czesci czyli po 2500iu i łąduj dwa tygodnie co 3 dni 2500iu, tak zrozumiał ze wrócił do domu i za*******ił wszystko9 na raz 15000iu o dziwo jaja mu nie odpadły troche pobolały podobno Zmieniony przez - MarcelQ w [...]

A czy na mój wiek split cztero dniowy będzie okej? Pytam, bo dostałem pare info że max 3 dni. PS. Dzięki za poprawki w seriach. Mam teraz jeszcze jedno pytanie, czy nogi mogę podzielić tak że we wtorek robie przysiady + łydki a w czwartek prostowaie i uginanie na maszynie? na ten moment zmieniłem plan tak: Poniedziałek, Czwartek Klata - [...]